Tips Mengatasi Ketakutan Saat Turbulensi

 


Walau katanya pesawat adalah transportasi yang paling ramah karena minim sekali kecelakaan, namun tetap saja kita akan merasa ketakutan saat turbulensi, padahal kamu tau nggak, turbulensi itu bukan satu-satunya penyebab kecelakaan pesawat, adanya turbulensi membuktikan bahwa pesawat mampu bekerja dengan baik, begitu sih katanya hehe.. Turbulensi juga saat kita tiba-tiba langsung mengingat sang Maha Pencipta, betapa kecilnya kita saat itu. Sueer loh, bahkan orang yang nggak pernah beribadah saja saat turbulensi langsung inget dosa dan pikiran sempit pun menghantui, “Bagaimana tiba-tiba pesawat jatuh, saya belum banyak berbuat baik” nah loh, bagusnya sih orang-orang yang suka berbuat dosa ini diajak naik pesawat saat cuaca buruk aja gitu ya biar pada tobat berjamaah hehe :D

Lalu bagaimana nih biar nggak takut-takut amat saat pesawat mengalami turbulensi hebat akibat cuaca buruk atau angin kencang?

  1. Baca doa banyak-banyak

Ini sudah pasti dong ya, sebagai manusia yang beriman dan percaya Tuhan itu ada, baca doa adalah hal utama, bagi kamu yang muslim  mungkin selama penerbangan bisa membaca Al-Ikhlas atau membaca shalawat, semakin banyak zikir dilakukan maka hati akan semakin tenang, pasrah mau pesawat jatuh sekalipun, mungkin gara-gara turbulensi kamu bisa sekalian tobat hehe... Buat kamu yang beragama lain bisa melakukan ibadah sesuai kepercayaan masing-masing. Jangan malu untuk membaca kitab suci selama penerbangan.

  1. Sediakan banyak film di ponsel

Semakin canggih tekhnologi saat ini ponsel sudah banyak yang boleh dinyalakan dalam pesawat asal disetting pada mode pesawat bukan mode sinyal hidup. Sebelum terbang dan saat masih dirumah, simpan film yang menyenangkan dengan durasi sama seperti durasi penerbangan, dengan tujuan kalau saat turbulensi atau kamu bête bisa sedikit menghibur dengan menonton film yang kamu suka, jangan menonton film yang tegang, yang ada kamu akan semakin tegang

  1. Main Game

Saat ini pun banyak game yang bisa dimainkan dalam mode pesawat dan ini bisa banget membunuh waktu, pasang headseat dan mulailah bermain game ketika terjadi turbulensi, pasang dengan volume kencang dan alihkan pikiranmu untuk kemenangan bermain game. Bermain game dengan permainan adventure akan membuat waktu penjangmu menjadi tidak terasa sama sekali

  1. Makan permen karet

Katanya sih, permen karet bisa membantu menyegarkan pikiran, karena proses mengunyah akan membuat oksigen lancar mengalir ke otak. Nah biar pikiranmu agak sedikit segar, bolehlah mengkonsumsi permen karet yang paling kamu suka, bermain membuat balon dari permen karet akan membuat diri rileks sesaat

  1. Stretching

Jangan dikira stretching hanya dilakukan ketika tubuh dalam posisi berdiri. Dalam keadaan duduk pun tubuh bisa melakukan stretching, banyak stretching yang bisa dilakukan selama kita sedang duduk,

Pertama : luruskan kedua tangan, lalu pertemukan kedua telapak tangan dengan jari-jari bertemu lalu lemaskan dan lakukan selama 10 detik.

Kedua : Senam muka dengan membentuk huruf A, I, U , E O, lakukan masing-masing 10 detik, Ketiga : Angkat bahu dan renggangkan sampai terasa di atas bahu dan otot-otot lever, lakukan ini selama 10 detik

Keempat : putar-putar kepala ke kanan dan ke kiri lakukan masing-masing selama 10 putaran

Kelima : luruskan kaki dan tegangkan, gerak-gerakan ke atas dan ke bawah, lakukan selama 10x sampai kamu merasa relaks,

Keenam : putar badan ke kiri dan ke kanan, tahan masing-masing selama 10 detik, sampai kamu merasa relaks

Mungkin kegiatan stretching ini akan terlihat sangat aneh bagi penumpang yang ada disebelahmu, tapi yakinlah kegiatan ini dapat membuatmu merasa lebih nyaman untuk melanjutkan penerbangan

  1. Mengobrol 

Mungkin mengobrol adalah salah kegiatan yang dapat membunuh waktu, jika kamu bepergian sendirian, kamu bisa berkenalan dengan penumpang yang ada di samping, ya kali aja itu jodohmu jika yang disebelah ternyata lawan jenis hihi.. atau mungkin kamu bisa menjadikan relasi kerja, saudara atau sahabat yang jelas silaturahmi akan memperpanjang umur dan rezeki.

 

  1. Membaca sembari mendengarkan musik

Relakskan pikiran dengan mendengarkan musik, mungkin dengan mendengarkan lagu yang kita suka, pikiran akan tenang. Terlebih jika selama penerbangan kita mentargetkan untuk membaca seluruh halaman buku, bisa banget deh nggak bakal ketakutan selama penerbangan

 


Banyak hal yang bisa kita lakukan untuk membunuh ketakutan selama turbulensi, tapi 7 hal di atas adalah upaya yang sangat efektif untuk meredakan ketakutan selama penerbangan

Share via :
Only member can wowing to this article. Register now here